📖 AI Plan Executor
🔒

Protected Plan

This reading schedule is protected with a password or PIN. Enter your passcode below to unlock and execute your daily tasks.

Trình Thiết Lập Kế Hoạch & Prompt AI

Chọn Lĩnh Vực & Tạo Prompt

Hôm nay: · Múi giờ Việt Nam

Chọn lĩnh vực → thiết lập lịch → copy prompt vào ChatGPT / Gemini → nhập PLAN.md → làm task và ghi nhật ký → xuất để AI điều chỉnh.

+ Tạo kế hoạch mới với link ngẫu nhiên. Mở lại link đã lưu để tiếp tục kế hoạch cũ.

🎓
Học Tập & IELTS
Luyện thi IELTS 6.5, tiếng Anh, học từ vựng, ngữ pháp.
🏋️
Gym & Thể Hình
Tăng cơ, giảm mỡ, chạy bộ 5K, rèn luyện thể lực hàng ngày.
💻
Vibe Coding & Lập Trình
Python, LM Studio, RAG, AI local và dự án thực hành.
💰
Tài Chính & FIRE
Thu chi, quỹ dự phòng, độc lập và tự do tài chính.
🎯
Tùy Chọn Khác
Kế hoạch đọc sách, tài chính cá nhân, dự án riêng.
Loading schedule...

Today's Chapter

...
Loading tasks from PLAN.md...
Complete Roadmap

Table of Contents

AI Import Engine

Import PLAN.md

📄
Drag & drop your PLAN.md here
or click to browse from your computer
If set, anyone visiting this dynamic link must enter this passcode to view or check off tasks.
Load Sample:
Performance Analytics

Review & AI Adaptation

Completion Rate
0%
Overall plan progress
Tasks Completed
0 / 0
Executable items
Study Time
0h 0m
Total actual focused time
Active Streak
0 Days
Consecutive study days

🤖 Adapt Plan with AI

The system has generated a customized performance review prompt with your exact real-life execution data (completion rates, weak areas, missed tasks). Copy this prompt and send it to ChatGPT or Gemini to generate an updated, rebalanced PLAN_v2.md!

Standard Format Specification

How to Generate PLAN.md with AI

You can ask ChatGPT or Gemini to generate a plan for any subject (English, Coding, Fitness, Reading, Finance, Certifications). Copy the master prompt below and fill in your details:

Master Prompt for ChatGPT / Gemini:

Thiết lập Tài chính & FIRE

Nhập số liệu VND. 4% tương ứng 25 lần chi phí năm; bạn có thể đổi giả định. Mốc FIRE là ước tính, không đảm bảo an toàn nghỉ hưu.

Lịch tập & ăn uống của bạn

Vùng muốn ưu tiên — Lưng
Vùng muốn ưu tiên — Ngực
Vùng muốn ưu tiên — Chân

Chọn các bài muốn đưa vào lịch; AI điều chỉnh theo kinh nghiệm và dụng cụ. Một bài thường huy động nhiều nhóm cơ, không cô lập hoàn toàn một vùng.

Bài lưng
Bài ngực
Bài chân

Ăn đủ đạm để phục hồi

Protein cung cấp nguyên liệu sửa chữa và xây dựng cơ sau tập. Ăn đủ năng lượng, tập có tiến triển và nghỉ ngơi cũng cần thiết. NIH nêu khoảng tham khảo 1,2–2,0 g protein/kg/ngày cho vận động viên; đây không phải mục tiêu tự động cho mọi người. Nguồn NIH.

Kế hoạch sẽ có nhật ký hiệp × lần × mức tạ và protein thực tế từng ngày. Tham khảo kỹ thuật bài tập từ ACE.

Bạn muốn xây gì với AI?

Chủ đề muốn học (chọn nhiều)

Bạn đang ở đâu với IELTS?

Chọn gần đúng cũng được. AI sẽ dựa vào đây để lên lịch phù hợp.

Kỹ năng còn yếu (có thể chọn nhiều)